アジアンリラクゼーション ヴィラ 国立店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 【国立/タイ古式】花粉の時期こそ呼吸を深くする
- 皆様、今日もお疲れ様です♪
asian relaxation villa 国立店です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
花粉の時期って、
気づかないうちに呼吸が浅くなりやすいですよね。
呼吸が浅いままだと、
首や肩がガチガチになって
疲れが抜けにくくなりがちです。
そんな時は、まず吐く息を長めにしてみてください。
鼻から吸って、口からゆっくり吐きます。
吐く時間を吸う時間の2倍くらいにすると、
体がふわっとゆるみやすくなります。
次に、胸よりもお腹の奥、
みぞおちの下がふくらむイメージで呼吸してみましょう。
背中や肋骨がじわっと広がる感じが出ると、
呼吸がすごくラクになります。
あと、肩をぐっと下げるより、
肩甲骨まわりを軽く動かす意識もおすすめです。
ここが固いと、呼吸が入りにくくなってしまいます。
villa国立店では、
タイ古式で肋骨・背中・肩甲骨まわりをゆっくり伸ばしながら
呼吸が入りやすい状態へ整えていきます。
花粉でつらい時期こそ、息が入る体を作ってあげましょう♪皆様のご来店、お待ちしております♪
----asian relaxation villa 国立店-----
☆ただいまスタッフ大募集中☆
お気軽にご応募ください！
場所▼東京都国立市東１－１５－３２ ２F
国立駅から徒歩３分
TEL▼042-842-4411
営業時間▼10時～20時
定休日▼水曜日
お支払い方法▼Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club
お店のインスタ▼@villa_kunitachi
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投稿者
villa 国立店
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