アジアンリラクゼーション ヴィラ 国立店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 【国立/タイ古式】腰が重い日は「股関節」から緩める
- 皆様、今日もお疲れ様です♪
asian relaxation villa 国立店です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
腰が張る。
立ち上がる時に重い。
そんな時、原因が腰そのものではなく、
股関節の硬さにあることが多いです。
股関節が硬いと、
動きの負担を腰が代わりに背負ってしまいます。
座りっぱなしが続いている。
歩幅が小さくなっている。
お尻が張っている。
このあたりがあると、腰が重くなりやすいです。まずは、1時間に1回だけ立って30秒動いてみてください。
同じ姿勢を切るだけでも腰がラクになります。
次に、お尻をゆるめます。
臀部が硬いと骨盤が動かず、腰に負担が集中します。
最後に、股関節を前後に動かす意識を持つと、
詰まりが抜けやすくなります。
小さい歩き方が続くと、
股関節の前側が詰まりやすくなります。
腰がつらくなる前に、早めに整えてあげましょう♪
皆様のご来店、お待ちしております♪
----asian relaxation villa 国立店-----
☆ただいまスタッフ大募集中☆
お気軽にご応募ください！
場所▼東京都国立市東１－１５－３２ ２F
国立駅から徒歩３分
TEL▼042-842-4411
営業時間▼10時～20時
定休日▼水曜日
お支払い方法▼Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club
お店のインスタ▼@villa_kunitachi
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投稿者
villa 国立店
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