【肩こり・痩身特化】整体 おおたき整体院 梅林院（駐車場15台完備）
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おおたき整体院 梅林院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 8時間寝ても疲れがとれない理由
- 8時間寝ても疲れがとれない理由
「しっかり8時間寝ているのに、朝起きた時にスッキリしない」そんなお悩みをお持ちのM様が、先日ご来院されました。
お子様との時間を大切にされながら、お仕事や家事をこなす毎日。睡眠時間は確保できているはずなのに、なぜか疲れが抜けない。枕を変えてみたり、横向きで寝る工夫をしたり、ご自身なりに色々と試されてきたそうです。
でも、どれも根本的な解決にはつながらなかったとのこと。
お身体を拝見すると、背中や首の硬さがかなり目立ち、反る動きが特に制限されていました。姿勢が崩れると、身体は無意識に筋肉を固めて守ろうとします。すると呼吸が浅くなり、睡眠中の酸素供給が不十分になってしまうんです。
「朝からスッキリしない方は、呼吸が浅くなっている方が多いんですよ」とお伝えすると、M様も「確かに深く呼吸できていない気がする」と納得されていました。
今回の施術では、骨盤や背中の歪みを整え、肋骨の開きを改善する呼吸のトレーニングも行いました。施術後には「身体が軽くなった感じがする」とお声をいただき、私もとても嬉しかったです。
睡眠の質を上げるには、仰向けで寝られる身体づくりが理想です。枕に頼らなくても楽に眠れる姿勢を目指していきましょう。
ご自宅でも、バスタオルを丸めて背中に当てながらバンザイするだけで、胸が開いて呼吸がしやすくなりますよ。
城南区や早良区、梅林、福大前、野芥エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。お身体のお悩みがある方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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