【肩こり・痩身特化】整体 おおたき整体院 梅林院（駐車場15台完備）
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おおたき整体院 梅林院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 8時間寝ても朝すっきりしない理由
- 8時間寝ても朝すっきりしない理由
8時間しっかり寝ているのに、朝起きたときに「すっきりしない」「疲れが取れていない」と感じること、ありませんか。
実は福岡市城南区の当院にも、同じお悩みで来院されるお客様がとても多いんです。
先日いらっしゃったM様も、まさにそうでした。睡眠時間は十分に確保しているのに、朝のだるさが抜けない。お子さんとの時間も大切にしたいのに、身体が思うように動かない日々が続いていたそうです。
M様のお身体を拝見すると、背中や首の硬さがかなり目立っていました。特に「反る動き」がしにくく、ひねる動作も片側だけ制限されている状態。枕に頼って横向きで寝る癖がついており、仰向けで寝ることを身体が嫌がっているようでした。
実は、こうした姿勢の歪みが「睡眠の質」に大きく影響しているんです。
さらにM様の場合、肋骨が開いて呼吸が浅くなっていることも判明しました。朝すっきりしない方の多くは、呼吸が上手くできていないケースが多いんですね。身体が酸欠状態になり、寝ている間に十分な回復ができていなかったんです。
当院では、骨盤や背骨の歪みを整える施術に加えて、呼吸を深くするための肋骨へのアプローチも行っています。M様には、肋骨を締めながら深く息を吐き切る呼吸トレーニングも体験していただきました。
施術後、M様は「身体が軽くなった気がする」と笑顔を見せてくださいました。理想は「枕なしで仰向けで寝られる身体」。そこに向けて、今後も一緒にケアを続けていく予定です。
睡眠時間だけでなく「寝た感」「すっきり感」も、本当に大切なんです。
城南区や早良区、梅林、福大前、野芥周辺にお住まいの方で、同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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