【肩こり・痩身特化】整体 おおたき整体院 梅林院（駐車場15台完備）
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投稿日：2026/3/16
- 寝ても疲れが取れない理由
寝ても疲れが取れない理由
育児と仕事の両立で毎日がいっぱいいっぱい。朝6時半に起きて、夜は娘さんと一緒に21時には寝落ち。睡眠時間は7時間以上あるはずなのに、朝起きたときから「バキバキ」で、体が重い。
そんなお悩みを抱えたK様が、先日ご来院されました。
K様のお仕事は運転やデスク作業が中心。前かがみの姿勢が続くことで、背中や腰に「硬さ」が入り込み、それが常態化していました。ご自宅で筋膜ローラーを試そうとしても、「一人ではバランスが取れなくて乗れない」とのこと。
施術では、まず腰と背中の硬さを丁寧にほぐし、電気を使って深部までアプローチしました。K様の体を見ていくと、背中が丸まり、仰向けで寝たときに「隙間」ができている状態でした。
「横向きでしか寝られないんです」とおっしゃっていたK様。実はこれ、体が「仰向けだと辛いから横を向きたい」と無意識に選んでいるサインなんです。
寝ている間も体の緊張が解けないと、どれだけ時間を確保しても「回復」には繋がりません。大切なのは「睡眠の質」です。
施術後、K様には自宅でもできる簡単なストレッチをお伝えしました。タオルを丸めて背中の下に置き、両手を横に広げるだけ。これだけで縮こまった胸が開き、呼吸も楽になります。
「こんなに気持ちいいんですね」と笑顔を見せてくださったK様。体をいい姿勢に整えていくと、仰向けで寝ることが自然になり、回復力も変わってきます。
日々の体の使い方を少しずつ見直すことで、朝のスッキリ感も取り戻せるはずです。
福岡市城南区梅林、福大前、野芥、干隈、西南杜エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のお悩み、お気軽にご相談くださいね。
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