【肩こり・痩身特化】整体 おおたき整体院 梅林院（駐車場15台完備）
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おおたき整体院 梅林院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 朝スッキリしない理由
- 朝スッキリしない理由
「8時間も寝てるのに、なんでこんなに疲れてるんだろう」
そんな風に感じること、ありませんか。
先日いらっしゃったM様も、まさにそうでした。睡眠時間はしっかり確保できている。でも朝起きた時の「あぁ、寝た」という満足感がない。むしろ体が重くて、一日が始まる前からすでに疲れている。
お話を伺うと、横向きで寝る癖があって、枕も高めのものを使っていたそうです。以前、健康グッズも試してみたけれど、結局使わなくなってしまったとのこと。
実は、睡眠の質って「時間」だけじゃないんです。
M様のお体を拝見すると、背中の反りが硬く、ひねりも片側だけ制限がありました。姿勢が崩れていると、寝ている間も体が本当の意味でリラックスできていないんですね。
さらに、肋骨が開いて呼吸が浅くなっていました。呼吸が浅いと、寝ている間に体が酸欠気味になってしまう。だから、どれだけ長く寝ても「すっきり感」が得られないんです。
施術では、骨盤や背骨を整えて姿勢を改善し、肋骨を締めるための呼吸トレーニングも行いました。M様は「こんなに呼吸って大事なんですね」と驚かれていました。
本当は、枕がなくても仰向けで気持ちよく眠れる体が理想なんです。そのためには、体の土台から整えていくことが大切。
お子さんとの時間を大切にしながら、限られた休日を有効に使いたい。そんなM様のように、忙しい毎日だからこそ、質の高い睡眠で体をリセットしてほしいと思います。
城南区や早良区、梅林周辺にお住まいの方で、同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。体が変わると、毎日の過ごし方も変わっていきますよ。
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