【肩こり・痩身特化】整体 おおたき整体院 梅林院（駐車場15台完備）
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投稿日：2026/3/20
- 寝ても疲れが取れない理由
寝ても疲れが取れない理由
3歳のお子さんと一緒に21時に就寝して、朝6時半に起床。7時間以上眠っているのに「あんまり寝た気がしない」「朝バキバキ」そんな経験はありませんか。
実は睡眠時間だけでは、体は回復しないのです。
城南区梅林のおおたき整体院にお越しくださったM様も、まさに同じお悩みを抱えていらっしゃいました。運転やデスク作業が中心のお仕事で、前傾姿勢が続く毎日。背中と腰の硬さが常態化し、週5日働くと「もうダメ」という状態。お子さんと一緒に寝落ちしてしまうほど疲弊されていました。
「横向きでしか寝られないんです」というM様。実はこれ、体からの危険信号だったのです。
仰向けで寝ると腰に隙間ができてしまうのは、骨盤や背骨の歪みが原因。体が「仰向けは嫌だ」と拒否しているから、無意識に横向きを選んでしまうのです。でも横向きでは肩に負担がかかり、結局朝までリラックスできません。
施術では、まず腰と背中の硬さを丁寧にほぐし、骨盤の歪みを整えていきました。そして大切なのは「自宅でできるケア」をお伝えすること。
「タオルをくるんで背中の下に置き、両手を横に広げるだけ」という簡単なストレッチ。筋膜ローラーに乗れなくても、これなら一人でできます。
「体をいい姿勢が当たり前になるようにしていくと、仰向けが一番楽になって、回復力が変わるんですよ」とお伝えすると、M様も納得された様子でした。
質より量も大事だけれど、やっぱり質があってこそ。睡眠の質が上がれば、育児も仕事も、もっと笑顔で向き合えるはずです。
福岡市城南区や早良区、福大前、野芥エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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