【肩こり・痩身特化】整体 おおたき整体院 梅林院（駐車場15台完備）
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投稿日：2026/3/21
- 寝ても疲れが取れない理由
寝ても疲れが取れない理由
3歳のお子さんを育てながら、お仕事も頑張っていらっしゃるK様。
「あんまり寝た気がしないんです」という一言が、とても印象的でした。
睡眠時間は7時間ほど確保されているのに、朝起きると体がバキバキ。週の後半になると疲れがどんどん溜まっていく。そんな日々を過ごされていたそうです。
実は、睡眠時間があっても「質」が伴っていないと、体は回復しないんですよね。
K様の場合、背中や腰の硬さがかなり強く、仰向けで寝ることが苦痛になっていました。だから無意識に横向きになってしまう。でもそれは「体が楽だから」ではなく、「仰向けだと隙間が多くて気持ち悪いから」だったんです。
運転やデスク作業で前かがみの姿勢が続くと、体はどんどん丸まっていきます。そうすると寝ている間も筋肉が緊張したまま。だから朝になっても疲れが抜けない、という悪循環に陥ってしまうんですね。
施術では、まず腰と背中の硬さを丁寧にほぐしていきました。電気をかけながら、凝り固まった部分を少しずつ緩めていきます。
そして大切なのは「姿勢を整えること」。骨盤や背骨の歪みが改善されると、仰向けで寝たときの隙間が減り、体全体に均等に重力がかかるようになります。
「タオルを丸めて背中の下に敷くだけでも、変わりますよ」とお伝えしたところ、「それならできそうです」と前向きなお返事をいただけました。
いい姿勢が当たり前になると、睡眠の質も自然と上がっていきます。そうすれば、育児も仕事も、もっと楽しく過ごせるはずです。
城南区や早良区、梅林・福大前エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のことで気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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