【肩こり・痩身特化】整体 おおたき整体院 梅林院（駐車場15台完備）
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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 朝ランしても痩せない理由
朝ランしても痩せない理由
毎朝3キロ走って、ダンベルも持ってトレーニングもして。それなのに、体重計の数字はほとんど変わらない。
城南区からお越しのK様も、そんなお悩みを抱えていらっしゃいました。
「走るのは習慣になってるんです。でも、全然変わらなくて」
お話を伺うと、朝のランニング前に果物を少し食べてから走っているとのこと。実はここに、努力が報われない理由が隠れていました。
体は、エネルギーを使う順番が決まっています。最初にタンパク質、次に糖質、そして最後に脂肪。朝起きた時は、体の中がいちばん空っぽの状態。だからこそ、脂肪を燃やしやすいタイミングなんです。
でも、運動前に糖質を入れてしまうと、体はまずそれを消化しようとします。結果として、脂肪はなかなか燃えてくれない。
「じゃあ、お水だけにしてみたら？」
そうお伝えすると、K様の表情がパッと明るくなりました。「今度からこれにしようかな」と。
頑張っているのに結果が出ないのは、つらいですよね。でも、ほんの少しのやり方の違いで、体は変わり始めます。
当院では、体のケアだけでなく、日々の生活の中でできる「正しい体の使い方」もお伝えしています。せっかくの努力を、ちゃんと結果につなげていきましょう。
梅林、福大前、野芥、干隈、西南杜、城南区、早良区からもたくさんのお客様にお越しいただいています。体のお悩みがある方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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