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投稿日：2024/10/28
- 騙されたと思って...？
みなさまは一日の中で、どこを向いている時間が長いですか？
スマホやパソコンに限らず、家事全般も目線が下に向くことが多いのではないでしょうか。
また、ストレスを感じている時はどのような姿勢をしていますか？
胸を張り、顔を上げて落ち込むという人はあまり見たことがありませんよね（笑）ストレスと姿勢はリンクし、目線と脳の動きは密接に関係しています。
楽しいから笑う、悲しいから下を向く。これは【感情→行動】です。
今日からできるストレス解消！「目線を少し上げる」だけ！
水平から5°程度で構いません。騙されたと思って...いや、自らの脳を騙してみてください。
いつもより落ち込めないはずです。これは【行動→感情】です。
辛い時、暗い曲や映画で泣くのも一種の解消法ではありますが（笑）
自分に合った方法を見つけていきましょう＾＾
いつも頑張って考えている頭をほぐす、ヘッドマッサージのメニューもおすすめです♪
わたくしは今朝、散歩中にふと足元を見るとカワイイ帽子付きのどんぐりを見つけました。プチ幸せ＾＾
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