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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
プライベート
投稿日：2024/7/25
- 生活習慣病とは？？
今回は#生活習慣病についてお話しします！
実は、ぽっこりお腹は生活習慣病予備軍って知ってましたか？！
放っておくと、間違いなく何かしらの疾患に罹ってしまいます。その前に撃退しましょう。
○生活習慣病の主な原因は、以下のような健康に対する不健康な習慣に関連しています
1.不健康な食生活：高脂肪、高カロリー、高塩分の食事、糖分の摂り過ぎなど。
1. 運動不足：運動不足による肥満や筋力の低下がリスク因子となります。
1. 喫煙：タバコは、心臓病やがんなどの生活習慣病のリスクを高めます！
などなど
これらの要因が組み合わさることで、生活習慣病の発症リスクが高まります！
普段の生活から気をつけられることなので明日からでも自身の生活を見直して見ましょう。
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整体師
宮下 栞奈ミヤシタ カンナ
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