ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
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投稿日：2024/8/9
- 長年の身体の不調、歪みが関係しているかも！？
骨盤矯正とは、
歪んだ骨盤の位置を正しく整えることを指します！
骨盤は体の中心に位置し、姿勢や歩き方、体全体のバランスに大きな影響を与えます。
骨盤が歪むと、腰痛や肩こり、頭痛、冷え性、便秘など、様々な体の不調を引き起こすことがあります。
骨盤のケアは以下の方法で行うことができます！
【ストレッチやエクササイズ】骨盤周りの筋肉を柔らかくし、正しい位置に戻すための運動を行います。ヨガやピラティスが効果的です。
【骨盤矯正】プロの施術者による手技で、骨盤の歪みを矯正します。
【骨盤ベルトの使用】骨盤を固定し、正しい位置を保つために専用のベルトを使用する方法
【生活習慣の改善】姿勢の改善や、足を組む習慣をやめること、適切な靴を履くことなど、日常生活の中で骨盤に負担をかけないようにする工夫が必要です。
定期的な矯正と合わせて、日常生活でも骨盤のバランスを意識することで、体の不調を改善することが期待できます。
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整体師
宮下 栞奈ミヤシタ カンナ
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