ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/27
- 最近、肩こりひどくなっていませんか？
最近、肩こりが辛くなってきたな…と思う方いませんか？
実は、夏は肩こりが悪化しやすい季節なんです。
【悪化しやすい原因】
・室内と屋外での気温の差や冷房により、寒暖差疲労を起こしていること
寒暖差疲労はなかなか疲れが抜けにくいのが特徴的です。
・汗をかきやすく体内で水分不足が起き、
血流が悪くなり筋肉が硬くなっていること
【日常生活で出来るケア】
・体を冷やさないために、
冷房が効いている部屋では1枚上着などを羽織る
冷たい飲み物は避け、温かい飲み物を飲む
38～40℃くらいのお湯に浸かる
・筋肉のコリを緩和させるために、
ストレッチをする
1日に必要な水分（2L）を摂る
肩こりが辛い方、そして辛くなる前にご自身で出来るケアをしっかりとし、快適な夏を過ごしましょう！
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整体師
宮下 栞奈ミヤシタ カンナ
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