ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/30
- こんな悩みありませんか？
今回は筋硬結のお話をします。
長期間同じ所に負荷を与えると痛みやこりで筋硬結が発生します。
同じ姿勢や運動で筋肉が傷つき、部分的に血の巡りが悪くなり筋肉まで栄養が届かず柔らかさを失ってしまいます。その結果こり（筋硬結）が形成され、痛みも発生します。
デスクワークなどで首周りに出てくることが多いです！
眼精疲労や、頭痛の原因にもなってしまうためセルフケアを紹介します！
・入浴時、湯船に浸かった際に筋肉をほぐす！
・痛気持ちい程度におす！
・休息で筋肉を使わない！
・擦る、押す、揉むなどのセルフケア！
これらで痛みや硬さを軽減することができます！
ぜひ試して見てください！
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整体師
宮下 栞奈ミヤシタ カンナ
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