ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/9
- 最近、湯船に浸かれていますか？
最近お風呂に浸かれてますか？
暑くなってきたので、シャワーで
済ませる方も多いと思います！
しかし、本来入浴中に得られる健康効果を
充分に発揮できていない可能性があります！
今回は湯船に浸かるメリットについて
お話しさせていただきます。
まず、一つ目は温熱効果です。
しっかりと全身を温めることで、
血管が広がり血流がよくなります。
よって、酸素や栄養素が満遍なく
身体に広がり、反対に身体に溜まっている
老廃物は排出されやすくなります！
二つ目はリラックス効果です。
湯船に浸かることで脳が心地いいと感じ
体をリラックスさせるホルモンがでます。
さらに浮力が働くので、
筋肉にかかる負担も少なくなります。
シャワー浴だと体を十分に温めることができず、湯船に浸かったときのような血流促進効果が得られにくいといわれています。
湯船に浸かることで体にかかる重力も
軽減し程よく水圧がかかることで
血流が促進されるので、
それにより身体の回復機能が上がったり
むくみが取れるのです！
日々の健康のためにも
しっかり水分を摂りながら
湯船に浸かるようにしましょう！
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整体師
宮下 栞奈ミヤシタ カンナ
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