ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/26
- その症状、もしかしたら「秋うつ」かも
～秋うつとは～
主に秋から初冬にかけて発症し、春ごろに回復するというサイクルを繰り返すうつ病です。
もし、毎年秋から冬にかけて決まって発症するという場合は、季節性うつ病が疑われます。
～秋うつの症状～
・気分の落ち込み
・不眠や過眠
・体重の異変
・不安とイライラ感
・倦怠感や意欲の低下
・絶望感
・集中力低下
などが考えられます
～秋うつの対処法～
・日光を浴びる
・規則正しい生活
・健康的な食事
・適度な運動
・ストレス管理
・友人に会う
自律神経の乱れには鍼灸治療が効果的です！
これらでお悩みの方はぜひ当院にご相談ください！
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整体師
宮下 栞奈ミヤシタ カンナ
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