ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/31
- 寒さと私たちの関係について
こんにちは！
ヒーリング・スポットです！
最近突然寒くなってきて防寒具を急いで取り出した方も多いのでは？
冬の寒さが私たちの体にどんな影響を与えるのか、知っておくと便利ですよね！
なので寒さと私たちの体の関係についてお教えします！！
メリット：
1. カロリー消費が増える
2. 免疫機能が一時的に活性化
3. 精神の覚醒
4. 血液循環が促進される
5. 脂肪燃焼が助けられる
デメリット：
1. 低体温症のリスク
2. 免疫力の低下
3. 血圧が上昇することも
4. 関節痛の悪化
5. 乾燥肌と髪のダメージ
注意点：
- 防寒対策をしっかりと: 暖かい服装やマフラー、手袋を着用して体温を保ちましょう。
- 適度な運動: 寒い中でも軽い運動を続けることで血液循環を促進し、体を温めます。
- 十分な水分補給: 冬でも体は水分を必要とします。暖かい飲み物を取り入れて水分補給を心がけましょう。
- 肌の保湿: 乾燥肌対策として、保湿クリームやローションを使用して肌の水分を保ちます。
- バランスの取れた食事: 栄養豊富な食事を心がけ、免疫力を高めましょう。
寒さに対する対策をしっかり取って、寒い季節を健康に楽しく過ごしましょう
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ご来店お待ちしております
整体師
宮下 栞奈ミヤシタ カンナ
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