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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/14
- ヒートショック対策！
この時期に要注意のヒートショックの対策について説明させていただきます！
急な気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることをヒートショックといいます。血圧が上がったり下がったりを繰り返すことで、心臓に負担がかかり、脳卒中や心筋梗塞のリスクが上昇してしまうのです。
ヒートショックは気温が低下する11～2月頃までが起こりやすく、誰にでも起こり得るため、しっかりと対策をすることが大切です。
ヒートショックは温度差を感じやすい冬場の浴室で特に起こりやすいとされています。他にも、トイレや玄関、廊下など、暖まった部屋と10度以上の温度差がある場所では注意が必要です。カーペットや暖房器具を設置するなどして対策しましょう。
ヒートショックの予防法
入浴の前後にコップ一杯の水を飲み、水分補給をする。
食後すぐの入浴や、入浴前のアルコールは控える。
入浴前に脱衣所と浴室を暖房器具で暖めておく。
湯船につかる前に、シャワーやかけ湯で体を温める。
お伝えした予防法を実践して今年の寒い冬を乗り切りましょう！
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整体師
宮下 栞奈ミヤシタ カンナ
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