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投稿日：2025/11/7
- 海外では産後ケアが当たり前？
- 出産を終えた後、体の不調や姿勢の変化に悩む方はとても多くいらっしゃいます。
それもそのはず。出産は“命をかけた大仕事”であり、体への負担は想像以上。
海外では、この“産後の体のケア”をとても大切にしています。
一方で、日本では「ママになったら自分のことは後回し」という風潮がまだ根強く残っています。
今日は、そんな海外と日本の産後ケアの違い、そして整骨院でできる産後ケアについてご紹介します。
海外の産後ケア事情
海外では「産後ケア＝母体のリハビリ」という考え方が一般的です。
例えば、
フランスでは国が費用を負担する「骨盤底筋リハビリ」があり、出産後10回以上のケアが義務化されています。
アメリカやヨーロッパでは、理学療法士による骨盤や腹筋のリハビリが当たり前。
韓国では「産後調理院」という専用施設で、マッサージ・栄養・睡眠までトータルサポートされています。
つまり、“出産後こそしっかり体を整える時期”という意識が文化として根付いているのです。
日本ではまだ足りていない“産後ケア”
日本では、出産を終えた後も「すぐ家事」「すぐ育児」。
その結果、次のような不調に悩む方がとても多いです。
骨盤の歪み・開き
腰痛・恥骨痛・股関節痛
肩こり・背中のはり
体型が戻らない
自律神経の乱れ・不眠
これらは“時間が経てば治る”ものではなく、出産による骨盤のズレや筋肉の緩みが原因で起こるもの。
きちんとケアをしなければ、長く続く不調につながることもあります。
整骨院でできる「産後ケア」
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、
海外のリハビリ理論を取り入れた**「産後骨盤矯正プログラム」**を行っています。
施術後は「腰の痛みが軽くなった」「体がまっすぐになった」「気持ちもスッキリした」などの声を多くいただいています。
産後ケアは“贅沢”ではなく“必要”
産後の体は、ホルモンや筋肉、関節などが一気に変化するため、リセットのチャンスでもあります。
「忙しいから後回しにしよう」と思わず、今こそ自分の体をいたわる時間をつくることが大切です。
ママが元気でいることは、家族の笑顔にもつながります。
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整体師
廣瀬 嶺ヒロセ リョウ
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