ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/2/23
- その「O脚」、実は体からのSOSかも？
- 「昔より膝の間が開いてきた」「靴の外側ばかりすり減る」
そんなお悩みはありませんか？
実はO脚は見た目だけでなく、体全体の不調につながるサインなんです。
なぜO脚になってしまうの？
主な原因は、日頃の「姿勢」と「筋力のアンバランス」です。
・内ももの筋力低下：脚を閉じる力が弱まり、膝が外へ開きやすくなります。
・骨盤の歪み：足を組む、片足立ちなどの癖で骨盤が傾き、連動して脚の骨が外にねじれます。
≪O脚を放っておくデメリット≫
・膝・腰への負担：重心が外側に偏るため、将来的な膝の痛みや腰痛を引き起こします。
・ 脚のむくみ・冷え：筋肉が正しく使われず、血流が悪くなって脚がパンパンに。
・代謝の低下：姿勢が崩れることで、下半身に脂肪がつきやすくなります。
≪ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループのケア≫
当院では、脚だけを見るのではなく「骨格・筋肉・姿勢」をトータルで分析。
根本的な原因である骨盤の歪みや筋肉のねじれを整え、真っ直ぐで疲れにくい体づくりをサポートします。
≪今日から意識！O脚リセット習慣≫
・親指の付け根（母指球）を意識して歩く：重心を内側に戻しましょう。
・座る時に膝を閉じる：これだけで内もものトレーニングになります。
・長時間同じ姿勢を避ける：こまめに動いて筋肉の緊張をリセット！
「自分ではどうにもならない」と諦める前に、ぜひ当院へご相談ください。
スッキリした立ち姿で、毎日を軽やかに過ごしましょう！
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整体師
廣瀬 嶺ヒロセ リョウ
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