ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- デスクワークでのその姿勢、危険かも？
毎日お仕事お疲れ様です！
デスクワーク中、気がつくと背中が丸まり、首が前に出ていませんか？
その姿勢、実は体にものすごい負担をかけているんです。
≪ 「座りっぱなし」が招く不調の理由 ≫
1. 筋肉の酸欠状態：同じ姿勢が続くと血流が滞り、筋肉に疲労物質が溜まってガチガチになります。
2. 骨盤のねじれ：足を組んだり、浅く座ったりすることで土台の骨盤が歪み、慢性的な腰痛を招きます。
3. ストレートネック：画面を覗き込む姿勢は、頭の重さを首だけで支えることになり、頭痛や肩こりの原因に。
≪ ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループのケア ≫
当院では、固まった筋肉をほぐすだけでなく、「骨格・筋肉・動作」をトータルで分析。
仕事中でも負担のかかりにくい「正しい座り方」ができる体へと整えていきます。
≪ 1分でできる！デスクワーク対策 ≫
・「坐骨」で座る：お尻の硬い骨（坐骨）に体重が乗るように座ると、腰が安定します。
・1時間に一度の胸開き：両手を後ろで組んで胸を広げ、深い呼吸をしましょう。
・画面の高さ調整：目線が下がらないよう、PCの位置を少し上げるだけで首の楽さが変わります。
「夕方になると腰や肩が限界…」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
仕事の効率も上がる「軽い体」を一緒に作っていきましょう！
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整体師
廣瀬 嶺ヒロセ リョウ
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