ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- その不調、実は「歩き方」のクセが原因かも？
毎日何気なく行っている「歩く」という動作。
実は、歩き方のバランスが少し崩れるだけで、腰や膝、さらには肩にまで大きな負担をかけているんです。
≪ こんな歩き方をしていませんか？ ≫
・ペタペタ歩き（すり足）：足首やふくらはぎの筋肉が使われず、血流が滞りやすくなります。
・外側重心：靴の底が外側ばかり減る方は要注意。股関節がねじれ、腰痛の原因に。
・スマホを見ながら（猫背）：頭が前に出ることで首や肩の筋肉が常に緊張し、慢性的なこりを感じやすくなります。
「歩くほど疲れる」「夕方になると脚がパンパン」という方は、体が無理なバランスをとっているサインかもしれません。
≪ ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループのケア ≫
当院では、単に痛む場所を揉むだけでなく、「骨格・筋肉・動作」をトータルで分析します。
土台である骨盤を整え、筋肉が正しく動く状態にすることで、「歩けば歩くほど体が整う」理想的な状態を目指します。
≪ 今日から意識！「疲れにくい」歩き方のコツ ≫
・みぞおちから足が生えているイメージで：足を大きく前に出すのではなく、体全体で前に進む意識を持ちましょう。
・かかとから着地して親指で蹴る：足裏をしっかり使うことで、全身の血流がアップします。
・視線を少し上げる：背筋が自然に伸び、呼吸も深くなります。
毎日の「歩き」をケアすることで、10年後の体の軽さが変わります。
気になるクセがある方は、ぜひ一度チェックしにいらしてくださいね！
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整体師
廣瀬 嶺ヒロセ リョウ
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