ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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- 東京都多摩市関戸２丁目４０－２７ SAラッシュビル１F
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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 「加圧トレーニング」が不調を飛ばす理由とは？？
「マッサージをしてもすぐ肩がこる」「運動したいけど関節が痛くて不安」
そんな方にぜひ知っていただきたいのが、短時間で劇的な効果が期待できる加圧トレーニングです。
≪ なぜ加圧トレーニングが体に良いの？ ≫
専用のベルトで血流を適切に制限して行うこのトレーニングには、普通の運動にはない驚きのメリットがあります。
1. 「成長ホルモン」が大量分泌！
通常のトレーニングの約290倍もの成長ホルモンが分泌されると言われています。
これにより、傷んだ組織の修復が早まり、疲れにくい体へと導きます。
2. 血管の弾力アップ（血管若返り）
血流の「制限」と「解放」を繰り返すことで、血管が拡張・収縮し、弾力性が高まります。
全身の血の巡りが良くなり、頑固な冷えやむくみの解消に繋がります。
3. 短時間・低負荷でOK
重いダンベルを持たなくても、短時間でしっかり筋肉に刺激が入ります。
関節への負担が少ないため、運動が苦手な方やご年配の方でも安心です。
≪ ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループのこだわり ≫
当院では、単なる筋力アップだけでなく、「骨格・筋肉・姿勢」のバランスを整えた上で加圧を取り入れます。
正しい姿勢でトレーニングを行うことで、腰痛や肩こりの根本的な予防・再発防止を目指します。
≪ 加圧×毎日のケアでさらに健康に ≫
・トレーニング後は水分を多めに：巡りが良くなった体から老廃物を流しましょう。
・軽いストレッチを組み合わせる：加圧で緩んだ筋肉をさらに柔軟に。
「今の自分にできる運動がわからない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
効率よく、賢く、理想の体を手に入れましょう！
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整体師
廣瀬 嶺ヒロセ リョウ
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