ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 東京都多摩市関戸２丁目４０－２７ SAラッシュビル１F
- 聖蹟桜ケ丘駅東口 徒歩1分
ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/13
- 気がつくと「頭」が下がっていませんか？
デスクワークやスマホ操作中、ふと鏡を見ると、驚くほど頭が前に突き出していませんか？
この「ヘッドダウン」、実は見た目だけでなく、全身の健康に深刻なダメージを与えています。
≪ なぜヘッドダウンをしてしまうの？ ≫
最大の原因は、スマートフォンやPCの長時間利用です。
人間の頭は体重の約10% （約5kg～6kg）もの重さがあります。
頭が前に30度傾くだけで、首にかかる負担は約3倍、
60度ではなんと約27kg（小学校低学年の児童一人分！）もの重さが首にかかってしまいます。
これを支えようとして、首や肩の筋肉が常に限界まで張り詰めてしまうのです。
≪ ヘッドダウンによるデメリット ≫
・慢性的な頭痛・肩こり：首の付け根の神経を圧迫し、ズキズキとした痛みや重だるさを引き起こします。
・自律神経の乱れ：首には重要な神経が集中しているため、姿勢が崩れると不眠やイライラ、疲れやすさの原因に。
・顔のたるみ・二重アゴ：首前面の筋肉が緩み、皮膚が引っ張られることで、実年齢より老けて見えてしまうことも…。
≪ ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループのケア ≫
当院では、下がった頭を無理に戻すのではなく、土台である「骨格・筋肉・姿勢」を根本から見直します。
背骨や骨盤の歪みを整えることで、重い頭を最小限の力で支えられる「疲れにくい体」を作ります。
≪ 今日からできる！ヘッドダウン防止策 ≫
・スマホは目の高さで持つ：視線を上げるだけで、首への負担は激減します。
・胸を開くストレッチ：1時間に一度、両手を後ろで組んで胸を張り、縮こまった前側の筋肉を伸ばしましょう。
・こまめに遠くを見る：目の疲れは首の緊張に直結します。意識的に目を休めましょう。
「頭が重い、首が回らない…」と感じる前に、ぜひ当院へご相談ください。
スッキリ伸びた首筋で、心も体もリフレッシュしましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【☆男性人気No.1☆肩こり腰痛の方☆】骨格矯正コース¥4950円→4400円
|
ご来店お待ちしております
整体師
狩野 杏カノ アンズ
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（1）
もっと見る
ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【クーポン選びにお困りの方へ】当日カウンセリングクーポン
|
|
新 規 |
¥4,400 【☆産後ママ人気No.1☆肩こり腰痛の方☆】産後骨盤矯正☆￥4,950→4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【☆女性人気No.1☆肩こり腰痛の方☆】姿勢骨格矯正 ¥4950円→4400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【☆産後矯正が初めての方へ☆】産後1年の期間限定☆¥4950円→4400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【☆男性人気No.1☆肩こり腰痛の方☆】骨格矯正コース¥4950円→4400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【☆綺麗な姿勢を手に入れたい方☆】 姿勢改善矯正¥4950円→4400円
|
