ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/4/6
- なぜ肩こりは繰り返すのか？
- 最近「肩こりが何度も繰り返す」というお声をよくいただきます。
その場では楽になっても、また同じようにつらくなる…という経験はありませんか？
実は肩こりは、一時的に筋肉をほぐすだけでは繰り返しやすい不調のひとつです。
肩こりの原因は、筋肉の硬さだけでなく、
姿勢や体の使い方、生活習慣などが大きく関係しています。
例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、
頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり続けます。
その状態が続くことで筋肉が緊張し、血流が低下し、
疲労物質が溜まりやすくなります。
一時的に筋肉をほぐすと楽になりますが、
原因となる姿勢や習慣が変わらないままだと、再び同じ状態に戻ってしまいます。
また、体のバランスの崩れや筋肉の使い方の偏りがあると、
特定の部位に負担が集中しやすくなり、肩こりを繰り返す原因になります。
その結果
・すぐに肩がこる
・慢性的な重だるさ
・首や頭の不調
といった状態につながることがあります。
特に
・長時間同じ姿勢でいることが多い
・スマホやPCをよく使う
・運動習慣が少ない
このような方は注意が必要です。
ご自宅でできる対策としては
・こまめに姿勢を整える
・肩や首を動かす習慣をつける
・長時間同じ姿勢を避ける
・体を温めて血流を良くする
といったことが大切です。
肩こりは日常の積み重ねによって起こることが多い不調です。
原因を見直し、体への負担を減らすことが予防や改善につながります。
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整体師
廣瀬 嶺ヒロセ リョウ
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