ココカラセッコツイン
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投稿日：2024/3/11
- 産後のお悩み解決！！
- 今回の記事は『産後の骨盤矯正～痛み～』です！
この記事を読んでいただいている方自身や、奥様、娘さん、ご家族の中にも産後こんなお悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか？
・抱っこが続くと腰が痛くなる
・中腰でのオムツ替えがつらい
・授乳の姿勢がつらい
・仰向けで仰向けで寝ると痛い
・恥骨、仙骨、仙腸関節が痛い
・股関節や鼠径部が痛い
・前に産後の骨盤矯正をやったが効果がない
こんな症状に悩んでいませんか？これからの子育てするのに、腰痛あって大丈夫かな？
という不安でいっぱいですよね。でも大丈夫ですよ！！
少し前になりますが、あなたと同じように、産後の症状でお悩みの方が来られました。
まずはその方の声をお聞きください！
いかがでしたか？
そもそもなぜ産後の身体は腰痛などが起きやすいのでしょうか。
ホルモンの影響妊娠中から出産に向けてリラキシンというホルモンが分泌されて骨盤が緩んでいきます。
分娩時に骨盤の緩みと開きは最大になり、出産後は徐々に閉まっていきます。
ですが、数カ月は骨盤が緩んでいる状態が続いています。この時期に子育てが始まるため
緩んでいる骨盤の関節や靭帯が耐え切れず痛みを生じます。
おなかの筋力低下妊娠後期から産褥期にかけて安静にしている期間に筋肉が落ちてしまいます。
切迫早産などで安静にしていた期間が長い方はなおさらです。特にお腹のインナーマッスルは著しく低下します。出産直後のお腹周りの筋肉は約20歳年をとるともいわれています。腹筋が低下しているので、背面の筋肉に負担がかかってしまい、そのうちに限界がきて腰痛を引き起こしてしまいます。
育児による姿勢腰を反らして抱っこをしている。
抱っこの時の手の位置がいつも一緒。
授乳の時に横座りをしている。
このように身体の偏った使い方をしていると、筋肉や関節を痛めてしまう原因になります。
当院ではしっかり効果を実感できる骨盤矯正に加えインナーマッスルを鍛えるEMS楽トレ
体の使い方指導やセルフケア、食事などの栄養指導によってこれらのお悩みを解決できます！！
しょうがないと諦めていたあなた周りで産後の症状で悩んでいる方を知っている方、是非一度ご相談ください！
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