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投稿日：2024/9/26
- O脚矯正で美脚を手に入れませんか？ part1
- こんにちは！ここから接骨院の伊月です。
9月も終盤というのに暑くなったり寒くなったり、、、
体調にはくれぐれもお気を付けてくださいね。
今日はO脚矯正のお話です。ちょっと詳しくなりますので、前半、後半に分けてお伝えします。
脚にゆがみがあると不自然な印象を与えてしまい、コンプレックスになる方も少なくありません。
また、足のゆがみにはO脚・X脚だけでなく、OX脚と呼はれるゆがみもあり、それぞれ脚の形や症状が異なります。それぞれ見ていきましょう。
【O脚とは】脚は両膝が外側へ開き、左右のくるぶしをつけても膝の内側がつかない状態をいいます。日本人特有の足の筋肉や靭帯のつくりが影響し、日本人に多いといわれています。また、O脚の方は膝に負担がかかりやすく、変形生膝関節症の一因になるといわれています。
【X脚とは】X脚とは両膝が内側へ開き、左右の膝の内側をつけてもくるぶしの内側がつかない状態をいいます。
【OX脚とは】OX脚とは両膝が内側へ開き、膝から下は外側へと開いてしまう状態をいいます。
【O脚・X脚の原因】 〇脚・X脚が起こる原因は次のようなものが挙げられます。
●骨盤の筋力の弱化
足の付け根にある骨盤の筋力が正しく支えておらず、それが足のゆがみにつながり、やがてO脚・X脚などを生じます。また、猫背や反り腰などの姿勢不良は、骨盤の筋力の弱化を及ぼし、O脚・X脚を発症する可能性が高くなります。
●座り方
「足を組む」「頬杖をつく」「横座り」などを長時間続けていると筋肉が緊張するため、関節に不自然な負荷がかかります。
また、骨盤の傾きにもつながりやすいため、O脚・X脚を生じると考えられています。
脚の歪みと言ってもいろいろありますね。
次回は症状と治療法についてお伝えしていきます。
お楽しみに！
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