ココカラセッコツイン
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投稿日：2025/10/16
- 秋のめまいに注意！対策法は？
- こんにちは！スタッフの伊月です。
厳しい暑さの季節が去り、ここ最近は一気に涼しくなりましたね。
秋になると、めまいを訴える患者さんが増える感覚があります。
今日は、なぜ秋になるとめまいがおこりやすいのか、解説していきます。
めまいだけでなく、季節の変わり目の不調を感じている方も、是非最後まで読んでいただければと思います。
めまいが起こりやすくなる原因は主に4つあります。
1、気圧の変化
秋は台風や低気圧が多く発生する季節です。
→ 気圧の変動は内耳（平衡感覚をつかさどる器官）に影響し、めまいを引き起こしやすくなります。
○ 気圧が下がると、内耳のリンパ液のバランスが崩れやすくなる
〇特に「気象病」や「天気痛」に敏感な人はめまいを感じやすい
2、寒暖差
秋は日中と朝晩の温度差が大きく、自律神経に負担がかかります。
〇自律神経が乱れると、血流が悪くなり脳への酸素供給が不安定に
〇その結果、ふわふわとした、立ちくらみのような「めまい」が起こる
3、季節性アレルギーや鼻炎
秋の花粉（ブタクサ・ヨモギなど）やハウスダストによって、アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎が起きやすくなります。
〇鼻や副鼻腔の炎症が内耳に影響し、「耳閉感」「浮動感（ふわふわしためまい）」を引き起こすことも
4、疲労・ストレス・睡眠不足
夏の疲れが出る「秋バテ」や、生活リズムの変化も影響します。
〇自律神経が不安定になることで、めまいや立ちくらみが起きやすくなる
思い当たる節がいくつかありましたか？
対処法としては、やはり十分な睡眠、適度な運動、旬の食材を取り入れたバランスのいい食事です。
湯船に少し長めにつかるのもおすすめですよ。
症状がひどくて、どうにもならない。そんな方もいらっしゃると思います。
ご自分ではどうにもならないという方は、私たちにお任せください。
血流を良くし、背骨などのアプローチから自律神経を整えていきます。
お悩みの方は、こちらのクーポンからご予約下さいね。
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