『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 中野院
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J'Sメディカル整体院 中野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- しっかり睡眠とれてますか?
- こんにちは！
姿勢改善するならJ’sメディカル整体院へ！
今回は【睡眠×整体】をテーマにお話ししていきます。
最近よく耳にする「推し活」「腸活」「温活」などの〇〇活。
ですが、人間にとって一番大切なのは、やはり**回復の源である「睡眠」だと私は思います。
初めて来院される患者様からも、
「最近寒さで途中で目が覚めてしまう」
「朝起きたときにスッキリ感が得られない」
などのお悩みをお聞きすることがとても多いです。
そこでよくいただくご質問がこちら。
「肩こりや腰痛などの痛みがなくても、整体院で診てもらえるの？」
答えは、もちろんです！
医療機関とは違い、整体院は
症状が出る前の違和感や不調を整えられる場所でもあります。
「寝ても身体がしっかり回復しない」
これも、私は立派な“身体からのサイン”だと考えています。
◎整体院で睡眠改善！
－整体で何を変えられる？－
Point1：自律神経の乱れ
首・肩・背中の筋肉の緊張が強くなることで、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
Point2：呼吸が浅い
寝ている間の肋骨の広がりや、横隔膜の動きが悪くなることで、
呼吸が浅くなり眠りも浅くなります。
Point3：血流・リンパの流れが悪い
身体の歪みや筋緊張が強いと、
血流やリンパの流れが滞り、回復力が低下してしまいます。
眠りの質を上げるために必要なのは、
【頑張って寝ようとすること】ではなく、
自然と眠れる身体の状態を作ることです。
眠れない原因が
［生活習慣］ではなく【身体の歪み】にある場合、
整体はとても有効です。
ぜひ当院で、
あなたのお身体を変えるお手伝いをさせてください。
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整体師
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