『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 中野院
シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ ジェーズメディカルセイタイインナカノイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都中野区中野３丁目34-15 中村ビル2F
- 【JR中野駅南口：徒歩4分】【自転車来院可】【J'sメディカル整体院 中野院】
J'Sメディカル整体院 中野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 冬バテについて
- こんにちは！
姿勢改善するならJ’sメディカル整体院へ！
冬バテ（寒暖差疲労）についてです。
2月の「冬バテ」は、寒暖差や乾燥、運動不足などによる自律神経の乱れが主な原因で、だるさ、肩こり、集中力低下、気分の落ち込み、免疫力低下（風邪をひきやすい）などの症状が出ます。対策としては、体を温める食事（根菜、生姜）や入浴、適度な運動、保湿・加湿、規則正しい生活で自律神経を整え、太陽光を浴びて血行を良くすることが重要です
冬バテの主な原因
寒暖差の激しさで、自律神経が乱れる
日照時間の短さで、セロトニンの分泌が減る
運動不足・血行不良で、体が冷え血流が悪化し疲労物質がたまる
乾燥で、免疫力が低下しウィルスに感染しやすくなる
生活リズムの乱れ年末年始の暴飲暴食や生活習慣の乱れも影響する
対策
体を温める 食事、飲み物、入浴
自律神経を整える 太陽光を浴びる、適度な運動（軽いストレッチやウォーキング等）
乾燥対策・保湿 加湿器や保湿剤で肌の乾燥を防ぐ
規則正しい生活をする 睡眠時間の確保とバランスの良い食事でビタミン・ミネラルを摂取しましょう
整体で施術をうけるのも効果的です。
当院では、姿勢や運動だけでなく生活習慣も含めて体づくりをサポートしていきます。
スタッフにお気軽にご質問ください！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
整体師
ｊｓ メディカルジェーズ メディカル
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（45）
- 2024年10月分（48）
- 2024年9月分（59）
- 2024年8月分（63）
- 2024年7月分（57）
- 2024年6月分（60）
- 2024年5月分（63）
- 2024年4月分（66）
- 2024年3月分（69）
- 2024年2月分（71）
- 2024年1月分（64）
- 2023年12月分（60）
- 2023年11月分（70）
- 2023年10月分（66）
- 2023年9月分（72）
- 2023年8月分（86）
- 2023年7月分（89）
もっと見る
J'Sメディカル整体院 中野院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 PR【ビビビ際ポイント消費に◎】3000Ptご利用の方限定!
|
|
新 規 |
¥3,300 技術部長が最初から最後までを担当！全身整体60分 指名料無料￥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定★】肩こり腰痛の方に！全身整体・骨盤矯正コース 60分¥3300
|
|
新 規 |
¥4,950 【4月限定】自律神経の乱れ・ストレス緩和に◎全身整体+ヘッドスパ75分¥4950
|
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善！姿勢矯正整体コース60分¥3300
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No1☆ひどいコリ・痛みに!!】 全身整体Jｓプラチナコース90分¥5500
|
