『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 中野院
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J'Sメディカル整体院 中野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 肩こり・腰痛改善に重要！足裏のバランスと姿勢の関係
- 骨盤矯正をするならJsメディカル整体院へ。
皆様、こんにちは！
腰痛や肩こりでお悩みの方は多いと思いますが、実はその原因が「足裏のバランス」
にあることも少なくありません。
人体の中で腰が重要なのはご存知ですよね。
身体を表す漢字は『月（にくづき）』に『要（かなめ）』と書いて腰。
まさに体の要です。しかし、身体の土台である足も、私たちの健康にとって非常に大切な部分なのです。
古代エジプトでは、医師の墓の壁画に足を揉んで身体の不調を整える様子が描かれており、昔から足のケアは行われていました。さらに、アキレス腱を怪我してしまうと歩行が困難になることからも、足の重要性は明らかです。
最近、こんな悩みはありませんか？
・足が疲れやすい
・足の甲が痛い
・立っていると腰が痛い
・タコやウオノメができやすい
これらの症状は、足裏のバランスが崩れていることが原因のことがあります。
足裏のアーチと体の関係
健康な足の構造には、縦のアーチと横のアーチがあります。
・縦のアーチ：親指からかかとまで、小指からかかとまでのライン
・横のアーチ：親指から小指までのライン
この3つのアーチを支える靱帯があることで、体を支えながら歩くことができます。
しかし、現代人の多くは生活習慣や歩き方の影響で、アーチが低下してしまう傾向があります。
その結果、以下のような影響が出ます。
・足は体を支える土台
・足裏が崩れると姿勢が崩れる
・姿勢が崩れると腰や肩に負担がかかる
特に、足の指が使えていない方や、外側重心になっている方は、
腰や肩への負担が大きくなりやすいです。
簡単セルフチェック
ご自身の足裏のバランスを確認する簡単な方法です。
・足指が床につかない
・足の裏がすぐ疲れる
・靴の外側ばかり減る
1つでも当てはまる方は、足裏のバランスが崩れている可能性があります。
当院では、骨盤矯正と合わせて足裏や足全体のフットケアも行っています。
足裏から整えることで姿勢が安定し、肩こりや腰痛の改善につながります。
足の疲れや不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体に合ったケアで、より健康で快適な毎日をサポートします。
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