『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 中野院
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J'Sメディカル整体院 中野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 姿勢の悪さが不調の原因に？中野で姿勢改善を目指す
- こんにちは！
J'sメディカル整体院 中野院です。
最近こんなお悩みはありませんか？
・姿勢が悪いと言われる
・猫背や巻き肩が気になる
・肩こりや腰痛がなかなか改善しない
これらは姿勢の乱れが原因になっている可能性があります。
姿勢が悪くなる原因とは？
日常生活の中で、無意識に姿勢は崩れていきます。
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの見過ぎ
・足を組むクセ
・運動不足
このような習慣が続くことで、
骨格のバランスが崩れ、筋肉に負担がかかります。
姿勢が悪いと起こる不調
・肩こり、首こり
・腰痛
・頭痛
・疲れやすさ
見た目だけでなく、体の不調にもつながるのが姿勢の怖いところです。
簡単にできる姿勢改善のポイント
1・座り方を意識する
→骨盤を立てて座る
2・ こまめに動く
→1時間に1回は立ち上がる
3・ 目線の高さを合わせる
→スマホは顔の高さで
日常の少しの意識で、姿勢は変わっていきます。
それでも改善しない方へ
セルフケアだけでは改善しない場合、
・骨盤の歪み
・筋肉バランスの乱れ
・姿勢のクセ
が根本的な原因になっていることもあります。
姿勢やお身体の不調でお悩みの方は、
ぜひ一度 J'sメディカル整体院 中野院へご相談ください！
一人ひとりに合わせた施術で、
根本改善をサポートいたします。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております！
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整体師
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