『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 中野院
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J'Sメディカル整体院 中野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 骨盤の歪みが不調の原因に？｜中野でお悩みの方へ
- こんにちは！
J'sメディカル整体院 中野院です。
最近こんなお悩みはありませんか？
・腰痛がなかなか改善しない
・脚の長さが違う気がする
・姿勢が悪いと言われる
・疲れやすい、だるい
このような不調は、骨盤の歪みが関係している可能性があります。
骨盤が歪む原因とは？
骨盤は日常生活のクセによって少しずつ歪んでいきます。
・足を組むクセ
・片足重心で立つ
・長時間同じ姿勢
・運動不足
こうした習慣の積み重ねが、身体のバランスを崩してしまいます。
骨盤の歪みが引き起こす不調
・腰痛
・肩こり
・姿勢の悪化（猫背・反り腰）
・むくみや冷え
骨盤は身体の土台となる部分なので、
歪みがあると全身に影響が出やすくなります。
簡単にできるセルフケア
1骨盤を立てて座る
→背筋を伸ばし、左右均等に体重をかける
2足を組まない
→無意識のクセを意識して改善
3軽いストレッチ
→股関節やお尻周りを動かす
日常の意識だけでも、歪みの予防につながります。
なかなか改善しない方へ
セルフケアをしても変化が出にくい場合は、
・骨盤のズレが大きい
・筋肉バランスの崩れ
・長年の姿勢のクセ
が関係していることもあります。
骨盤の歪みやお身体の不調でお悩みの方は、
ぜひ一度 J'sメディカル整体院 中野院へご相談ください！
お身体の状態に合わせて、
しっかりサポートさせていただきます。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております！
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