『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 中野院
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J'Sメディカル整体院 中野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 中野で腰痛が悪化する3つの原因
- こんにちは！
J'sメディカル整体院中野院です。
最近、
「朝起きたときに腰が痛い」
「長時間座っていると腰がつらい」
このようなお悩みの方が増えています。
腰痛は突然起こるものではなく、
日常生活の積み重ねによって悪化していくことが多いです。
今回は
腰痛が悪化しやすい3つの原因についてお伝えします。
1. 長時間の座り姿勢
デスクワークやスマートフォンの使用などで
長時間座り続けると、腰への負担が大きくなります。
特に
前かがみ姿勢
猫背姿勢
足を組む習慣
これらは腰痛を引き起こしやすい原因になります。
2. 筋力の低下
運動不足が続くと、
腰を支える筋肉が弱くなり
腰にかかる負担が増えてしまいます。
特に
腹筋や背筋、骨盤周りの筋肉が弱くなると
腰痛が慢性化しやすくなります。
3. 骨盤や姿勢の歪み
骨盤のバランスが崩れると
体の重心が偏り、腰に負担がかかります。
この状態が続くと
慢性的な腰痛
ぎっくり腰
坐骨神経痛
などにつながることもあります。
腰痛は我慢してしまう方が多いですが、
早めにケアすることがとても大切です。
中野で
腰痛や姿勢のお悩みがある方は
お気軽にご相談ください。
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ｊｓ メディカルジェーズ メディカル
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