ナ キ レ 船橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/27
- 喉の乾燥
- こんにちは♪ナキレ船橋店です！
これから本格的に冬を迎え、喉が乾燥しやすくなります。
朝目覚めた際に「喉がイガイガする…」と感じる方も多いのではないでしょうか。
考えられる原因と対策方法は以下の通りです。
○室内が乾燥している
→室内の最適な湿度は50%前後であると言われています。加湿器を使い湿度を調整しましょう。加湿器がないという方は濡らしたタオルがおすすめです(タオルの水分が自然に蒸発されることで湿度を上げることができます)
○水分不足
→寝ている間は大量の寝汗をかきます。寝る前にコップ一杯のお水を飲みましょう。
○口呼吸をしている
→口呼吸で寝ると口内から水分が蒸発し、口や喉が乾燥します。また、口呼吸は虫歯・歯周病やほうれい線や口のたるみにも起因するため、日頃から鼻呼吸を意識するとよいでしょう。
しっかり対策して、喉を潤しましょう！
当日ご予約もOKです!
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
～ナキレ船橋店～
営業時間
【月・水～金】 11：00～20：00
【 土 】 11：00～20：00
【日・祝】 10：00～18：00
千葉県船橋市山手3-9-27
東武スポーツクラブプレオン船橋内
TEL 047-495-7790
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投稿者
ナ・キ・レ 船橋
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