オーシャンスパ アビコテン ナ・キ・レ
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オーシャンスパ 我孫子店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/28
- 首こりと食いしばりの関係
- こんにちは♪オーシャンスパ我孫子店です！
首には全身に血液を送る血管や自律神経が通っているため、
首の筋肉がこわばると自律神経の乱れを引き起こす場合があります。
就寝中の「歯ぎしり」や「食いしばり」も首コリの原因の1つです。
理由として、かむ時に使う筋肉「咬筋（こうきん）」は、
首の後ろの「上位頸椎」とつながっていて、
この部分に圧がかかって硬くなると首の血流が滞り、首コリを招きます。
就寝中に限らず、うつむいてスマホ画面を見ている時も、
無意識的に歯をかみ締めてしまいがちです。
このように「首コリ」は悪姿勢、そして首を支える筋肉に過剰な負荷がかかることで起き、
筋肉量の少ない人や、全身の筋肉バランスが崩れている人ほど
「首コリ」を起こしやすくなります。
そのような症状が気になる方は、
普段の姿勢を見直して首に負荷がかからない工夫をしていきましょう！
当日ご予約もOKです!
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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投稿者
ナ・キ・レ 我孫子
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