ジョセイセンヨウセイタイサロン ベルホンテン
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ベルのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 寒さ対策できていますか？
- みなさんこんにちは！
暖かくなる日も増え日中はダウンがいらない日もありますが、皆様は些細なところの寒さ対策としてなにかしていることはありますか？
夜の気温はまだ下がり寒い日もあると思うので、何をしたらいいかわからないという方は是非参考にしてみてください。
1手首足、首元を温める
レッグウォーマー
薄手のネックウォーマー
2 朝一の白湯
コーヒーだけだと体を冷やしやすいので朝起きたらコップ1杯の白湯を飲みましょう！
3湯船は10分だけでも入る
シャワーだけだと芯まで温まらないので38～40度で10～15分
身体の冷えは肩こりや腰痛などにも影響します！
上記を守り些細な冷え対策に繋げましょう！
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