カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
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投稿日：2024/2/13
- 年を取ると体が硬くなるのはなぜ？
- 皆様こんにちは！
カラダのミカタ天王寺院 河野です！
「年齢のせいかな」
「お医者さんから加齢が原因で症状が出ていると言われた」
「年を取るとあちこち痛くなっていくとおもっていた」
患者様から頂くことが多い意見です。
ですが、元気な70歳、80歳の方もいらっしゃいます。
一体症状が出ている方と何が違うのでしょうか？
今回はその違いについてお伝えしていきます。
まず、加齢とともに失われていくのが水分です。
どんな年齢の方も身体から随分が抜けていってしまうと筋肉や関節を潤わすことができず、身体が硬くなってしまいますが、年齢を重ねていくと水分を体内にためる力が減っていってしまう為、お水をたくさん飲んでいても身体が硬くなってしまいます。
日中や夜間にお手洗いに行く回数が増えたり、のどの渇きを頻繁に感じたり、唾液がねばつくのも水分が不足している・蓄えにくくなっているサインです。そして、運動不足。これも筋肉に関連するお話です。体を動かす機会が減って体が硬くなる。
筋肉や腱は伸びることによって神経が刺激され柔軟性が生まれるのですが運動することが無いと神経が刺激されず、身体が動き方を忘れてしまうからです。
加齢に伴い上記二つは当てはまる方が多くなり、身体のあちこちが痛んできます。
もちろんそれ以外にも、経年劣化のように体が動きにくくなってくることもありますが運動や生活習慣で改善することがあります。
どんな些細な事でも良いので運動や栄養、少し気を付けてみましょう！！
ご来店お待ちしております
鍼灸師
河野 カワノ
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