カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
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投稿日：2024/2/16
- 卒業シーズン。意外と体はきつくなる。
- 皆様こんにちは！
カラダのミカタ天王寺院 河野です！
二月も中旬に入り、気温も上がり、季節の変わり目を肌で感じられる季節になりました。そんな中、近づいてきているのが「卒業式」
意外と気づかれませんが卒業式の後の身体の疲労でご来院される方が毎年いらっしゃいます。
考えてみれば、体育館の冷たい床の上に、パイプ椅子でさらに数時間は座りっぱなし。
なんならカメラをずっと構えていたりすることもあるでしょう。
卒業式は主役である卒業生を見送る保護者の皆様、学校の先生などは身体へのダメージも蓄積してしまいます。
解決策はいくつかありますがいずれもやりすぎると「式典なのに落ち着きがない人」と思われてしまいますので注意です。
まず座っている時ですが、つま先を少し上げて下ろす。という運動であれば目立つことなく足の疲労を緩和することが出来ます。立っているときは踵を上げる運動が良いでしょう。
いずれも目立ちにくく5回程度であればだれも気にも留めないでしょう。
しかし、本当のケアは式典が終わった後です。
慣れない晴れ着姿、着物やパンプス、首肩はほぼ間違いなく凝ります。さらにそんなに歩いていなくても足は疲れます。
首肩を大きく回したり、足回りのストレッチをかならず行ってください。
そういうセルフケアじゃ物足りない、身体を動かす体力も残らなかった、という方は是非体のケアを当院にお任せください。
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
河野 カワノ
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