カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/1/22
- ストレッチをすると体に及ぼす効果!
- 皆さんこんにちは!
カラダのミカタ天王寺院です。
皆さんはストレッチをしていますか?
ストレッチは体に良い影響をあたえます。
【効果】
・血行促進
・筋肉の柔軟性
・リラックス効果
・姿勢の改善
特に朝起きた時、お風呂上がりや寝る前にすると効果的です。
股関節周りや首回りを中心に行いましょう。
血管の太い股関節や首回りの筋肉をほぐすことで血行が促進され老廃物等も流れやすいです。
【オススメのストレッチ】
股関節のストレッチ
両足を広げ、前に倒れます。左右にも倒れ股関節が伸びているのを確認しながら行いましょう。
首回りのストレッチ
首を左に倒します。左手で右の耳のあたりを持ち、腕の重さで少し左側に圧をかけます。
首から肩が伸びているのを感じながら行いましょう。
反対側も同様に行いましょう。
無理をせず、痛気持ちいくらいでストレッチをしてみてください!#ストレッチ#整体#血行不良#血行促進#こり#リラックス#姿勢改善#柔軟#肩こり#腰痛#鍼
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【首のつらさ徹底施術】初回限定★カウンセリング/検査/施術込¥5680→¥3980
|

ご来店お待ちしております
鍼灸師
高橋 タカハシ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/12
-
●2026/3/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(7)
- 2026年2月分(19)
- 2026年1月分(31)
- 2025年12月分(37)
- 2025年11月分(38)
- 2025年10月分(31)
- 2025年9月分(36)
- 2025年8月分(46)
- 2025年7月分(36)
- 2025年6月分(22)
- 2025年5月分(13)
- 2025年4月分(17)
- 2025年3月分(21)
- 2025年2月分(18)
- 2025年1月分(17)
- 2024年12月分(21)
- 2024年11月分(26)
- 2024年10月分(23)
- 2024年9月分(21)
- 2024年8月分(13)
- 2024年7月分(15)
- 2024年6月分(11)
- 2024年5月分(8)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(14)
- 2024年2月分(19)
- 2024年1月分(27)
- 2023年12月分(34)
- 2023年11月分(38)
- 2023年10月分(32)
- 2023年9月分(37)
- 2023年8月分(32)
- 2023年7月分(28)
もっと見る
カラダのミカタ整体院 天王寺のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 ☆メニューを相談して決めたい方はコチラ☆≪肩こり、腰痛、疲労、首コリ≫
|
|
新 規 |
¥3,980 【急な腰痛/ぎっくり】★全身整体×背中と骨盤にアプローチ⇒初回限定3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【慢性疲労回復に】身体の不調×全身整体★初回限定3980円★
|
|
新 規 |
¥3,980 【首のつらさ徹底施術】初回限定★カウンセリング/検査/施術込¥5680→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【膝のつらさ徹底施術】初回限定★カウンセリング/検査/施術込¥5680→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【肩のつらさ徹底施術】初回限定★カウンセリング/検査/施術込¥5680→¥3980
|

