カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 正しい姿勢を維持するためには
- 皆さんこんにちは！
カラダのミカタ天王寺院です。
姿勢がいい状態を続けるのは難しいと思っている方は多いと思います。
いい姿勢が続けれないのは腹筋が使えていないからです。
【腹筋が使えていないと起こること】
・腰痛
・肩コリ
・ぽっこりお腹
・便秘
腹筋が使えていないことによって体感がブレやすくなります。
そうすることで、肩や腰に負担がかかり上記のような症状が体に起きやすくなります。
また、腹筋が使えないことによって腹圧が十分にかからないことで腸の働きが低下したり血行が悪くなります。
そこから冷えやむくみにつながります。
【対策】
まずは気づいた時に正しい姿勢に戻すよう心がけていきましょう。
座った時に椅子の背もたれを使いお腹を凹ますように意識して座りましょう。
できるだけ頭が下に落ちないように意識しましょう。気づいたときに戻すように心がけることで段々と体はいい状態を覚えていきます。
また整体を受けることで筋肉の柔軟性がつき正しい姿勢を維持しやすくなります！
一度カラダのミカタの整体を受けて体の変化を感じて見ませんか？
#整体#姿勢#猫背#ストレートネック#こり#便秘#血行不良#むくみ#冷え#腹筋
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鍼灸師
高橋 タカハシ
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