カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 腹筋が使えていないと・・？
- 皆さんこんにちは！
カラダのミカタ天王寺院です。
今回は腹筋が使えていないことで体に起こる症状についてお話しします。
お腹の筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルの二種類があります。
・アウターマッスル
表面の筋肉で瞬発力のある疲れにくい筋肉です。
・インナーマッスル
奥にある筋肉で内臓を支えたり体感の安定性を維持する役割があります。
特にインナーマッスルが使えないことにより体が支えれず猫背の姿勢のなりやすくなります。
筋肉は年々低下していきます。
若い方でもインナーマッスルを使わずにアウターマッスルのみで体を支えると骨盤が前後に歪み
様々な症状が出てきます。
・肩コリ
・腰痛
・膝の痛み
・ぽっこりお腹
筋トレは表面の筋肉(アウターマッスル)を主に鍛えるものです。
当院においてある、EMSという電気は奥のインナーマッスルにまで刺激を与えることができます。
刺激が入っているうちにもう一度刺激を入れることで筋肉の出力が上がり維持されやすいです。
腹筋を鍛えてお悩みの症状の軽減・改善をしていきませんか？#整体#肩コリ#腰痛#インナーマッスル#アウターマッスル#姿勢不良#姿勢矯正#姿勢改善#
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鍼灸師
高橋 タカハシ
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