カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 新年度！デスク環境の皆さまへ
- みなさんこんにちは！
カラダのミカタ天王寺院です！
部署異動でデスクワークの増加や新社会人でデスク環境にお困りではありませんか？
慣れない環境で過ごしているとお身体に不調が出やすいです！
特に姿勢は崩れがちなため、いまのうちに対策することが大切です！
【デスクワークによる不良姿勢】
１ストレートネック
首の骨(頸椎)は本来少し前にカーブしていて頭部の重みを支えています。
それが長時間のPC操作やスマホの使用で失われた状態がストレートネックです。
その状態で日常生活を過ごしていると周囲の首肩の筋肉で支えなければいけないため、
首肩のコリや痛みが出てきてしまうのです！
２巻き肩
腕を前に出した姿勢が多いと肩甲骨自体が前に巻き込み、
背中側にある僧帽筋(肩コリがよく出る筋肉)や菱形筋(左右の肩甲骨の間にある筋肉)が伸ばされ、
だるさや痛みの症状に繋がってしまいます。
３猫背
PCモニターなどに集中しているとつい背中が丸くなってしまうことも…
猫背は背中や腰の筋肉が伸ばされピンと張っている状態です。
長時間続くと血流も阻害され疲労が回復されにくくなってしまいます。
【カラダのミカタの施術】
１関節包内運動
筋肉や関節が硬い状態だとなかなか姿勢の維持が難しかったり、
施術後は良い状態になっても時間が経つと姿勢が戻ってしまったりします。
そこで表面の筋肉だけではなく、その奥の組織までアプローチしていきます。
関節の周囲を包む膜を動かすことで「滑液」が分泌され、
潤滑油の働きが作用して関節本来の可動性を取り戻していくことができます！
２トリガーポイント治療
症状を惹き起こしている原因の筋硬結を緩めていきます！
症状は感じている部分とは少し離れた筋肉が原因である可能性もあります。
筋肉の連動性なども考慮してアプローチしていきます！
３歪み矯正
姿勢の土台になる骨盤や身体の中心である背骨を整えていきます。
基礎が歪んでいてはどれだけ頑張っても負担は消えません！
お身体の状態に合わせてストレッチポールなども活用し歪みを改善していきます。
【さいごに】
姿勢不良は起こる前に予防することが理想です！
ですがもし症状が出ていても諦めないでください！
定期的なメンテナンスとご自身のセルフケアで改善できます！
ぜひカラダのミカタにご相談ください！
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ご来店お待ちしております
整体師
村田 ムラタ
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