カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 季節の変わり目は○○に注意！
- 皆さんこんにちは！
カラダのミカタ天王寺院です！
季節の変わり目になり、寒暖差がある時期です。
この時期気をつけたいのがギックリ腰と寝違えの急性症状です。
寒暖差によって体がこわばりやすくなると、筋肉は柔軟性が低下してしまいます。
その状態で筋肉を使い続けることで痛みが生じてしまいます。
また気温も涼しくなり、過ごしやすい季節は水分摂取が少なくなりやすいです。
そのため、脱水状態になりやすく筋肉に悪影響を及ぼします。
【改善・予防】
・ストレッチ
・水分
まずは適度な運動やストレッチを取り入れることが大切です。
筋肉の柔軟性を保ちましょう。
長時間の同じ姿勢は筋肉が固まりやすいです。
1時間に一回は肩周りを大きく回したりし体を動かしましょう！
体は成人の方で約60%が水分でできています。
そのうちのほとんどが筋肉に貯蔵されています。
体が水分不足になると筋肉の柔軟性も低下していきます。
結果、痛みのでやすいお体になってしまうため水分は積極的に摂りましょう。【まとめ】
新生活が始まったり環境の変化によってお体に症状が出やすくなります。
定期的にお身体をリセットしいい状態を保つことが痛みの出にくいお体作りの近道です。
症状が出る前に一度カラダのミカタで整体を受けてみませんか！
いつでもお待ちしております！
#整体#骨盤矯正#腰痛#肩こり#寝違え#急性症状#炎症#鍼灸#天王寺#電気治療
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鍼灸師
高橋 タカハシ
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