ニュピ アーユルヴェーダ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都西東京市谷戸町３※住所詳細は予約時に届くメールにてご確認ください
- 《高評価5.0》【ひばりヶ丘駅南口徒歩7分】※詳細は後日届くメールをご確認ください
ニュピ(Nyepi)のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/27
- 自分なりの心が休まる方法を創ること
- おはようございます♪
Nyepi アーユルヴェーダのRINKAです。
あっという間の4月末！
どんな1ヶ月でしたか？
新年度が始まり
環境の変化などの外的な影響を受けて
疲れが出始めている時期だと思います。
疲れたなあ、
癒されたいなあと感じ始めている時こそ
自分を労る時間を設けてあげてくださいね。
ということで、今日は「自分なりの心が休まる方法を創ること」
について書いていきたいと思います。
「休み」と聞くとどんなことを想像されますか？
ゆっくり寝たり、本を読んだり、映画を見たり、
友人と出かけたり、好きな場所に行ったりと
いろんな方法がある分、
どれが自分にとって一番合う方法なのか
わからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
人間誰しもが、体力や心のエネルギーの限界はあります。
毎日を自分らし生きるためにも
「自分に合った休みの時間」を創ることでバランスを保つことができます。
まず、自分に合った休み方と出会うためには、
自分なりの感覚器官の特徴を理解していきます。
五感の中で、心から癒される、
心がほぐれる感覚になるのはどんな時か。
例えば、美しい風景や絵画などに癒される視覚なのか、
自然の香りやアロマなどの聴覚なのか、
気持ちの良い肌触りの寝具などの触覚なのか・・・
思い返していきます。
自分が得意とする感覚器官を理解したら、
今度はその感覚器官を存分に使うためには何をすることがいいのか？
感覚器官 × シーン × 状況(1人なのか誰かとなのか)
この組み合わせのバリエーションを持つことで
自分に合った休み方を理解することができます。
まずはこの掛け算を思いつく限り複数個書き出していきます。
視覚と聴覚 × 自然がある場所 × 家族と
= 家族でキャンプに行く
触覚 × リフレッシュできる場所 × 1人
= サウナやトリートメント
このような形で、思いつく休み方を創ることができます。
そうすることで、
疲れを感じる時には、どうしたらいいか？
自分なりの方法を予め理解し、対処することができます。
ポイントは、本当に心から癒されることであるということ。
そのためにも、日頃からご自身の感覚器官を研ぎ澄まして置くことが大切です。
自分なりの休み時間もぜひ楽しんで
5月も共に自分らしく頑張っていきましょう！Nyepi アーユルヴェーダ RINKA
サロンの最新記事
-
●2026/1/20
-
●2025/12/29
-
●2025/10/28
-
●2025/8/27
-
●2025/7/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（27）
- 2023年6月分（2）
もっと見る
ニュピ(Nyepi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥22,000 【人気No.1贅沢コース】全身オイルマッサージ+シロダーラ+よもぎ蒸し100分
|
|
新 規 |
¥15,500 【おすすめNo.1】全身オイルマッサージ60分+寝たままよもぎ蒸し発汗20分
|
|
新 規 |
¥17,500 【ストレス解消】贅沢ヘッドスパ40分+シロダーラ 不眠/頭痛/肩こり改善
|
|
新 規 |
¥22,000 【腰オイル温浴◎】全身オイルマッサージ60分+カティバスティ30分+よもぎ蒸し
|
|
全 員 |
¥8,500 【美顔集中◎肌質改善】<エイジングケア> スペシャルハーブフェイシャル60分
|
|
全 員 |
¥8,500 【美顔◎癒し】フェイシャルアビヤンガ20分+オイルドロップヘッド30分
|
