リフレッシュセンターリラックス ミトケイセイヒャッカテン
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リフレッシュセンターリラックス 水戸京成百貨店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 寒さ対策…_
- こんにちは！リラックス水戸店です。
いつもブログを開いていただきありがとうございます。
12月に入り凍えそうな気温になってきましたね。
今回は寒さで身体が冷えずに固まらないようにするための対策について話していきます。
冬になるとまず筋肉と血管が身体の熱が下がらないように収縮し続けてしまうことにより筋肉疲労やコリなどができやすくなってきます。
寒さ対策しっかり！
対策としてはまず上着をしっかり着込みましょう。
上着をしっかり着込むことで身体の熱が外に逃げなくなり、体温も落ち着き筋肉も動かしやすくなってきます。加えて、マフラーなどで首元を暖めると効果的です。
お白湯や温かい飲み物で身体の内側からも暖めるとより良いでしょう。
また、身体をほぐすことで循環も良くなるため寒さ対策にもなります。
寒くなってきた時こそ身体を動かし、体調管理に気をつけて過ごしていきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次のブログもお楽しみに！
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投稿者
スタッフ 一同
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