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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 頑張っている自分に休息を！～自律神経の乱れとは～
- こんにちは！スタッフの郷間です！
皆様はこういう経験はありますか？
なんとなく疲れが取れない。
しっかり寝たはずなのにスッキリしない。
肩や首がずっと重たい…。
そんなお悩みの背景にあるのが「自律神経の乱れ」です。
今回は自律神経についてご紹介させていただきます！
自律神経は、私たちの意思とは関係なく
呼吸・血流・体温・内臓の働きなどをコントロールしてくれている大切な神経です。
日々のストレスやスマホ・パソコン作業、気温差などによって
常に“緊張モード”が続いてしまうと、身体は休まるタイミングを失ってしまいます。
その結果、
首肩のコリ
頭の重さ
寝つきの悪さ
疲れが抜けない感覚
といった不調につながることがあります。
リラクゼーションでは、
ゆっくりとしたリズムで筋肉の緊張をゆるめ、深い呼吸を促していきます。
身体がゆるむと、自然と呼吸が深くなり、
“ほっとする感覚”が生まれます。
それは、副交感神経が優位になり、
お身体が本来のリラックス状態へ戻ろうとしているサインです。
忙しい毎日の中で、
無意識に頑張り続けているお身体を、
少しだけ休ませてあげませんか。
なんとなくの不調こそ、早めのケアが大切です。
皆さまのお身体に寄り添いながら、
心からくつろげる時間をご提供いたします。たくさんのご来店お待ちしております！
最後までお読みいただきありがとうございました１
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投稿者
スタッフ 一同
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