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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- お風呂で乾燥対策してみよう！
- いつも読んでくださりありがとうございます！
冬になると「風呂上りなのにカサつく」など経験はありませんか？
思い当たる方は、肌を乾燥させる入浴方法をしているかもしれません。
疲れを癒してリラックスできるお風呂。実は入浴方法しだいで肌を乾燥させてしまうことがあります。しかし、乾燥肌でもお風呂に入る際のポイントをおさえれば、肌の乾燥も防げて入浴が肌にも体にもよいものに！今回は“冬の乾燥肌を防ぐ効果的な入浴方法とスキンケア”をご紹介！冬の乾燥から肌を守るためのお風呂のコツは、「お湯の温度」「浸かる時間」「洗い方」「上がった後の保湿」の4点に集約されます。
1お湯の温度と入浴時間
熱すぎるお湯は、肌のバリア機能を維持するために必要な皮脂や保湿成分を流し出してしまいます。
→温度は38～40℃のぬるめが理想的。42℃以上は乾燥を悪化させます。
時間は5～10分に留めましょう。長時間浸かると角質層がふやけ、水分が逃げやすくなります。
2乾燥を防ぐ洗い方
→ゴシゴシ洗うとナイロンタオルなどで強くこすると肌を傷つけます。
たっぷりの泡を使い、手で優しく洗うだけで十分汚れは落ちます。
また保湿成分（セラミド、ホホバオイルなど）が配合された入浴剤を使うと、お湯による乾燥を和らげることができます。
3お風呂上がりのケア
お風呂上がりは肌の水分が急速に蒸発し、入浴前よりも乾燥する「過乾燥」状態になりやすいです。
→保湿のタイミングは3分以内に保湿剤を塗りましょう。
タオルで拭くときは擦らず、肌を軽く押さえるようにして水分を吸い取ります。
浴室から出る前に、濡れた肌にそのまま塗れるボディミルクなどを活用するのも効果的です。
4浴室環境の工夫
→入浴中は換気扇を切っておくと、湯気が逃げず浴室内の湿度が保たれ、肌の乾燥や体の冷えを防げます（入浴後はカビ防止のため必ず回してください）。
さら一番風呂は不純物が少なく肌への刺激が強いため、入浴剤を入れるなどして「お湯を柔らかく」するのがおすすめです。いかがでしょうか？乾燥の季節は、体もお肌も頑張りがちです。
温まりたい気持ちは大切にしつつ、無理のない入浴を心がけてみてくださいね。
ご自宅でのケアと合わせて、お体のメンテナンスも忘れずに。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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投稿者
スタッフ 一同
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