リフレッシュセンターリラックス イオンイルマテン
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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/1
- デスクワークで首が限界…そんな方へ
- こんにちは。スタッフの神山です。
首がガチガチ…
頭痛がある…
うまく振り向けない…
そんなお悩みはありませんか?
長時間のデスクワークは、実は首・肩にかなりの負担をかけています。
[なぜ首・肩こりは起こるの?]
1.頭の重さを支え続けている
人の頭は約5~6kg。ボウリングの球ほどの重さがあります。
本来は背骨の上にまっすぐ乗っている状態が理想ですが、パソコンやスマホを見ると、
頭が前に出る姿勢になります。
すると首の筋肉が常に引っ張られ、休むことなく支え続ける状態に。
これが「慢性的なこり」の原因になります。
2.同じ姿勢が続くことで血流が悪化
筋肉は動くことで血流が良くなります。
デスクワークでは
肩が上がったまま
腕が前に出たまま
背中が丸まったまま
この状態が何時間も続きます。
動かない筋肉は酸素不足になり、老廃物が溜まり、張りや痛みへとつながります。
3.自律神経の乱れも関係
仕事中は無意識に力が入りやすく、
呼吸も浅くなりがちです。
首まわりには自律神経が集中しているため、ストレスや緊張が続くとより硬くなります。
その結果、
頭痛、目の疲れ、寝つきの悪さ
などにも影響してしまいます。
[ご自宅でできる簡単ケア]
1時間に1回は
肩を大きく回す
深呼吸を3回
首をゆっくり横に倒す
これだけでも血流は変わります。
凝る前に動かすことが大切です。
それでも限界なときは…
固まりきった筋肉は、ご自身のケアだけではほぐれにくくなります。
リラックスイオン入間店では、
首まわりの施術で
多くのお客様に喜ばれています。
お客様が仰向けのリラックスした状態で、
首まわりをしっかり丁寧にほぐしていき、
首元すっきりへ導きます。
「首でこんなにしっかりほぐされたのは初めてです」
と驚かれるお客様も多いです。
無理を重ねる前に、
ぜひ一度お身体をリセットしにいらしてください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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投稿者
スタッフ 一同
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