リフレッシュセンターリラックス チトセカラスヤマテン
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リフレッシュセンターリラックス 千歳烏山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 骨粗鬆症の方はご参考に！（1）
- いつもホットペッパーブログをご覧いただきありがとうございます！
リラックス千歳烏山店 越智です！
今回は骨粗鬆症について書かせていただきますので、是非ご参考に！
高齢化社会を迎えて「骨粗鬆症」という病名をよく耳にするようになりました。しかし正しく理解されている方は実際に骨粗鬆症になり治療を受けている方ばかりで、それ以外の方は「聞いたことはあるけど詳しいことは分からない」という方がほとんどです。今回は骨粗鬆症についてお話してみようと思います。
骨粗鬆症は60代以上の女性に多く見られる疾患で、全身の骨のカルシウム量が減少する病気です。なぜ女性に多いかというと、男性と女性の身体にとってのカルシウムの役割の違いが関係しています。男性にとってのカルシウムは肉体労働に耐えうる強い骨格を維持するために存在しており、年齢を重ねても大幅に減少する事はありません。一方で女性にとってのカルシウムは「子供を作るため」に体内に存在しています。自身の骨を子供に分け与えて一人の人間を作るわけですから、体内においてカルシウムは女性ホルモンによって厳重に管理されています。しかし閉経を迎えて卵巣の機能が停止すると以降妊娠出産は出来なくなり、この時女性の身体にとってカルシウムは不要なものとなります。カルシウムは体外にどんどん排出されるようになり骨粗鬆症になってしまうのです。
女性は誰でも骨粗鬆症になるの？
卵巣からの女性ホルモンの分泌が減少・停止することによって骨粗鬆症になりますが、これは誰でも平等に起こります。しかし、進行の速度や程度は人によって差が生じます。では骨粗鬆症になりやすい人はどんな人なのでしょうか？
・カルシウムの摂取不足
牛乳が苦手だったり、魚（特に小魚）をほとんど食べない。
・慢性的に腸の弱い人
食品やサプリメント等で積極的にカルシウムを摂取しても、カルシウムを体内に取り入れる腸のコンディションが悪いと吸収率が下がります。
・運動不足な人
骨は刺激を与える事で強くなります。運動不足の方は骨に対する刺激量が少ないため骨の強度が減弱します。
・血の繋がった親族に骨粗鬆症の方がいる
骨粗鬆症は遺伝傾向が強く、お婆様やお母様、ご姉妹に罹患している方がいる場合は将来的に重度の骨粗鬆症を発症する可能性が高くなります。
（次回に続く）
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投稿者
スタッフ 一同
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